OCR World Championships

Największa impreza biegowa OCR World Championships za nami.

Nie mogło zabraknąć naszej biegunowej ekipy w składzie: Jagoda Szwarc, Czarek Szulwach, Maciej Szulwach, Łukasz Józefiak- Kapitan Ameryka, Tomasz Danielkiewicz oraz nieoceniony suport Mateusz Weryk.

Jak nam poszło? Najlepiej jak się dało ale o wynikach na koniec, teraz kilka słów o samej organizacji i naszych wrażeniach.

Polecieliśmy do Londynu odpowiednio wcześniej, aby się zaaklimatyzować, odwiedzić miasteczko zawodów, odebrać pakiety startowe, dobrze zjeść i wypocząć. Jak to prawdziwy wojownicy, omówiliśmy strategię działania i byliśmy gotowi na wyzwanie. Była to bardzo dobra dawka adrenaliny przed nieznanym, taka, która dała Nam dużo motywacji i jeszcze więcej chęci by dać z siebie wszystko.

Jak mawiają nie ma złej pogody, jest tylko źle dobrane ubranie i absolutnie się z tym zgadzamy. Było deszczowo, czasami deszczowo i do tego deszczowo. Na zmianę mżyście i mgliście. Typowo angielska pogoda, aż chciało się śpiewać „Rain, rain, go away! Come again another day…” ale, są kwestie na które wpływu się nie ma, taki klimat towarzyszył zawodnikom do końca eventu, czyli do niedzieli.

W piątek był pierwszy dzień rywalizacji. W tym dniu Jagoda wystartowała i zajęła 18 miejsce w swojej kategorii wiekowej na dystansie 3K.

Łukasz Józefiak- Kapitan Ameryka w kategorii 3K Pro- zajął 53 miejsce! To była moc!

Panowie Maciej i Czarek uplasowali się odpowiednio na pierwszym oraz drugim miejscu w kategorii 3K Journeyman.

Trasa liczyła około 4 km i do pokonania było około 24 przeszkody. Czarek dzielnie gonił Macieja, jednak chęć niesienia pomocy była silniejsza i kiedy spotkał na trasie kobietę, która potrzebowała pomocy, nie zastanawiał się ani sekundy, dał jej odpowiednie wsparcie! To dopiero zawodnik! Jesteśmy z niego niesamowicie dumni!

Drugi dzień, czyli sobota. Deszcz nie przestawał padać, więc łatwo wyobrazić sobie co działo się na trasie i w miasteczku. Dużo błota to mało powiedziane, opisać słowami się nie da, trzeba było tego doświadczyć!

Maciej wystartował na 15K Journeyman (nieco ponad 15 km i 76 przeszkód) i zajął 10 miejsce. Była to nierówna walka z bolącymi ramionami, gdzie nie trzymał chwyt na mokrych i śliskich rurach przeszkody Sabretoorth, jednak ostatecznie wola walki wygrała i została ona pokonana.

Niedziela była dla nas bardzo ważna, ponieważ startowaliśmy w kategorii Team Relay Open w składzie: Maciej, Łukasz (kapitan Ameryka) oraz Tomasz Danielkiewicz i uwaga zajęliśmy 6 miejsce!!!! Daliśmy z siebie wszystko!

Sztafeta miała do pokonania około 49 przeszkód z czego 7 wspólnych.

Kiedy emocje już opadły i na spokojnie zastanowiliśmy się co jest do poprawy, okazuje się, że było tego nie wiele. Byliśmy świetnie przygotowani i zmotywowani, jednak ostatecznie okazało się, że są lepsi. Doświadczenie na skalę światową nieocenione. Dodatkowo podczas całych mistrzostw odbywały się zawody na torze OCR 100 M przygotowane przez URBAN SKY. Gdzie na ogromne gratulacje zasługuje Jagoda Szwarc!!!!

Jest 8 kobietą Mistrzostw Świata w biegu z przeszkodami na dystansie 100m. Emocji było co niemiara, warto zwrócić uwagę na to, że barwy Biało-Czerwone, można było dostrzec niemalże w każdej kategorii. Cieszy fakt na jak wysokim poziomie jest Polski świat OCR.

Do Polski przyleciało łącznie 11 medali! Jest to piękny wynik, zawłaszcza gdy patrzymy na statystyki opasek doniesionych na metę.

Na przykładzie kategorii 15k PRO.

– wystartowało 293 zawodników, z czego 89 doniosło opaski.

AGE GROUP:

– na 2530 zawodników, opaski doniosło 564!

Gratulacje od nas dla wszystkich startujących!

My jesteśmy bogatsi o nowe doświadczenie, wyciągamy wnioski i trenujemy dalej!
Dziękujemy za wparcie firmie BAUKRANE oraz za nieoceniona pomoc Łukasza Hebanowskiego, który jest fizjoterapeutą teamu Biegun OCR.

Pisali o nas – Magazyn Together

Rodzinne zmagania i świetna zabawa!

W BIEGUNie OCR brali udział już kilkakrotnie, za każdym razem zajmując miejsce na podium. Rodzina TESKA od kilku lat mierzy się z przeszkodami, własną kondycją i ograniczeniami, aby… Wbrew pozorom wcale nie chodzi o medale, chodzi o wspólnie spędzony czas, niezapomnianą zabawę i rodzinną przygodę. Jak wygląda udział w BIEGUNie OCR, czy to zabawa również dla dzieci i jak wpływa on na rodzinne relacje, opowiada Izabela Teska. 

Sport, jak pojawił się w Pani życiu?

Jako nastolatka byłam bardzo otyła. W wieku 17 lat ważyłam 107 kilogramów. Przyszedł taki dzień, że razem z siostrami postanowiłyśmy, że bierzemy się
za siebie. To był impuls, a wzajemna siostrzana motywacja, sprawiła, że zaczęłyśmy trenować. Nie chcę żeby moje dzieci zmagały się z tym co ja, dlatego
staram się w nich zaszczepić miłość do aktywności fizycznej już od najmłodszych lat.

Już kilka razy brała Pani udział w BIEGUNie OCR, również w rodzinnym.

Do tej pory w BIEGUNie OCR brałam udział już trzy razy Dwa razy w startach dla dorosłych i raz w BIEGUNie OCR Rodzinnym. Rodzinna formuła polega na przejściu pętli około 4 kilometrów. Część trasy trzeba przebiec, a na części zmierzyć z przeszkodami. Pojawiają się przeszkody naturalne typu stroma górka, pod którą trzeba wbiec, albo trzeba wejść do morza, ale są też przeszkody stworzone przez organizatorów, kiedy trzeba np. wspiąć się po linie. Jednym słowem świetna zabawa (śmiech).

W BIEGUNie OCR Rodzinnym brała udział razem z Panią, Pani 5-letnia córka. Dawała sobie radę?

W rodzinnym biegu nie trzeba pokonywać wszystkich przeszkód, jeśli jakaś jest zbyt trudna, dostaje się w zamian tzw. karę. To proste zadania typu „padnij powstań”. Nie jest wymagane, żeby wszystkie przeszkody były pokonane, w końcu w tym biegunie biorą udział także dzieci, a to ma być przede wszystkim dobra zabawa. Bieg rodzinny ma zachęcać do sportu, ale co ważniejsze chodzi o wspólnie spędzony rodzinny czas. Taka aktywność integruje nas jako rodzinę, pomagamy sobie w trakcie jego trwania, a później jeszcze długo wspominamy, przeważnie pękając ze śmiechu.

W najbliższym BIEGUNie OCR rodzinnym również będziecie brać udział?

Ja niestety nie, ponieważ spodziewam się dziecka, ale będę dopingować rodzinie, bo oni oczywiście wezmą udział (śmiech). Drużyny jeszcze się klarują. Na pewno w jednej pobiegnie moja 11-letnia córka z mężem, a w drugiej młodsza 6-letnia córka z wujkiem, z kuzynkom i prawdopodobnie z ciocią. Ale postanowiliśmy już, że kiedy synek, którego się spodziewamy, będzie miał 3 lata, pobiegniemy razem w piątkę. Nie mogę się już tego doczekać!

Czy trzeba mieć świetną kondycję, aby zdecydować się na udział w BIEGUN OCR?

Każdy może wziąć udział w BIEGUNie OCR, a nawet każdy powinien przynajmniej spróbować, bez względu na to jaką ma kondycję. Można iść, a nie biec, nie trzeba pokonywać wszystkich przeszkód. I co ważne, zawodnicy pomagają sobie nawzajem. Chodzi o to, aby ukończyć bieg, nie trzeba być od razu najszybszym i najlepszym. Liczy się wspólnie spędzony czas

Źródło: Magazyn Together, nr 06/2019

Trening Basic I Combo

 

Czas rozpocząć nowy sezon Biegunowego szaleństwa! Mamy dla Was coś specjalnego! Nasz aktywny TEAM poprowadzi treningi dla OCR-owych pasjonatów jak i dla osób, które chciały się nimi stać! Nie możemy się doczekać!     

 Co dla Was mamy:  dwa rodzaje treningów BASIC oraz COMBO.  Co to takiego? Czytajcie poniżej:

Trening BASIC:

  • Dla każdego, kto jeszcze nie biegał, chciałby zacząć, brakuje mu motywacji lub się boi J
  • Dla tych co już próbowali i chcą nauczyć się więcej
  • Dla zawodników już startujących w zawodach OCR
  • Poziom grupy zróżnicowany
  • Ćwiczenia dopasowane do stopnia zaawansowania.
  • Nie dasz rady czegoś pokonać? Nie ma takiej możliwości, zrobimy wszystko tak aby się udało
  • Spokojna i przyjazna atmosfera
  • Darmowy dla wszystkich chętnych
  • Trening trwa 1,5 h na terenie Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 x w tygodniu
  Co zyskujemy biorąc w nim udział:  
  • Poznajemy przeszkody wykorzystywane w popularnych biegach przeszkodowych
  • Pracujemy nad wytrzymałością
  • Dobry nastrój na co dzień
  • Trenując ciało- rozwijamy umysł
  • Lepszą wydolność
  • Smukłą sylwetkę
  • Hard ducha
  • Mocniejszą osobowość
Nie zapominajmy!!  Poznasz mnóstwo wspaniałych ludzi!!! J

Trening COMBO:

  • Wszystko to co posiada trening BASIC
  • Jest idealnym dopełnieniem treningu
  • Przeznaczony dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż Trening BASIC
  • Jeszcze lepsze przygotowanie do biegów
  • Spotkania ze specjalistami: Dietetyk, Fizjoterapeuta, Psycholog Sportowy
  • Spotkanie z Gościem trwa 1 h
  • Po spotkaniu treningi OCR- technika- jak najlepiej pokonywać przeszkody wykorzystując swoje fizyczne predyspozycje
  • Koszt uczestnictwa w programie COMBO to 99 zł za 4 TRENINGI (wejścia ważne dwa miesiące)
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%
  • Każdy miesiąc kończymy COMBO CHALLENGE-em!  Gdzie podsumujemy Wasze osiągnięcia i progres. Kolejna niespodzianka- (oczywiście zapowiemy ją wcześniej)- odbędzie się FOTO TRENING! Odwiedzi Nas fotograf, zrobi nieziemskie fotki i wybierzemy Twarz Bieguna OCR! (szczegóły niebawem). Jesteś zainteresowany treningiem COMBO?? Napisz do Nas maila: biuro@ocrevents.pl, a My skontaktujemy się z Tobą. Trening BASIC każda niedziela godzina 15.00 Trening COMBO każda środa godzina 18.00
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%

Kiedy zaczynamy:

  • 1 trening BASIC odbędzie się w niedzielę 24/02 o godzinie 15.00 – Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 trening COMBO odbędzie się w środę 27/02 o godzinie 18.00- Adventure Park Gdynia Kolibki- zaczynamy wykładem 60 min. Po wykładzie odbędzie się trening- techniczny również 60 min.

Tematy wykładów COMBO:

  • Formułowanie celów
  • Technika koncentracji uwagi
  • Praca z bólem
  • Jaki posiłek zjeść przed startem?
  • Technika pokonywania przeszkód OCR
  • Techniki antystresowe
  • Regeneracja mięśni vs trening.
  • Predyspozycje fizyczne zawodników OCR

Biegun TOTALNY

Czy myśleliście, że kategorie BIEGUNa nie mogą być już bardziej zwariowane? Że już więcej zrobić się nie da, pomysły się kiedyś kończą, że są jakieś ograniczenia? Otóż nic bardziej mylnego! Zima jest czasem wytężonej pracy dla naszych umysłów, szalonych gonitw myśli, zbierania pomysłów i planów na cały kolejny rok. I oto owoc naszej pracy! BIEGUN TOTALNY!

Zwykłe biegi przeszkodowe już Cię męczą? Dystans nie pozwala na większy rozpęd? Zapomnij o ograniczeniach! Po raz pierwszy w Polsce, jedyny i niesamowity, ośmiogodzinny bieg z przeszkodami! Zasady są banalnie proste – podejmij wyzwanie, wykręć jak największą ilość okrążeń pomiędzy 07:00 a 15:00, nie daj się rywalom i jako pierwszy w kraju zdobądź podium w totalnie hardcorowym biegu OCR.

BIEGUN TOTALNY odbędzie się podczas letniej edycji BIEGUN-a