Trening Basic I Combo

 

Czas rozpocząć nowy sezon Biegunowego szaleństwa! Mamy dla Was coś specjalnego! Nasz aktywny TEAM poprowadzi treningi dla OCR-owych pasjonatów jak i dla osób, które chciały się nimi stać! Nie możemy się doczekać!     

 Co dla Was mamy:  dwa rodzaje treningów BASIC oraz COMBO.  Co to takiego? Czytajcie poniżej:

Trening BASIC:

  • Dla każdego, kto jeszcze nie biegał, chciałby zacząć, brakuje mu motywacji lub się boi J
  • Dla tych co już próbowali i chcą nauczyć się więcej
  • Dla zawodników już startujących w zawodach OCR
  • Poziom grupy zróżnicowany
  • Ćwiczenia dopasowane do stopnia zaawansowania.
  • Nie dasz rady czegoś pokonać? Nie ma takiej możliwości, zrobimy wszystko tak aby się udało
  • Spokojna i przyjazna atmosfera
  • Darmowy dla wszystkich chętnych
  • Trening trwa 1,5 h na terenie Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 x w tygodniu
  Co zyskujemy biorąc w nim udział:  
  • Poznajemy przeszkody wykorzystywane w popularnych biegach przeszkodowych
  • Pracujemy nad wytrzymałością
  • Dobry nastrój na co dzień
  • Trenując ciało- rozwijamy umysł
  • Lepszą wydolność
  • Smukłą sylwetkę
  • Hard ducha
  • Mocniejszą osobowość
Nie zapominajmy!!  Poznasz mnóstwo wspaniałych ludzi!!! J

Trening COMBO:

  • Wszystko to co posiada trening BASIC
  • Jest idealnym dopełnieniem treningu
  • Przeznaczony dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż Trening BASIC
  • Jeszcze lepsze przygotowanie do biegów
  • Spotkania ze specjalistami: Dietetyk, Fizjoterapeuta, Psycholog Sportowy
  • Spotkanie z Gościem trwa 1 h
  • Po spotkaniu treningi OCR- technika- jak najlepiej pokonywać przeszkody wykorzystując swoje fizyczne predyspozycje
  • Koszt uczestnictwa w programie COMBO to 99 zł za 4 TRENINGI (wejścia ważne dwa miesiące)
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%
  • Każdy miesiąc kończymy COMBO CHALLENGE-em!  Gdzie podsumujemy Wasze osiągnięcia i progres. Kolejna niespodzianka- (oczywiście zapowiemy ją wcześniej)- odbędzie się FOTO TRENING! Odwiedzi Nas fotograf, zrobi nieziemskie fotki i wybierzemy Twarz Bieguna OCR! (szczegóły niebawem). Jesteś zainteresowany treningiem COMBO?? Napisz do Nas maila: biuro@ocrevents.pl, a My skontaktujemy się z Tobą. Trening BASIC każda niedziela godzina 15.00 Trening COMBO każda środa godzina 18.00
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%

Kiedy zaczynamy:

  • 1 trening BASIC odbędzie się w niedzielę 24/02 o godzinie 15.00 – Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 trening COMBO odbędzie się w środę 27/02 o godzinie 18.00- Adventure Park Gdynia Kolibki- zaczynamy wykładem 60 min. Po wykładzie odbędzie się trening- techniczny również 60 min.

Tematy wykładów COMBO:

  • Formułowanie celów
  • Technika koncentracji uwagi
  • Praca z bólem
  • Jaki posiłek zjeść przed startem?
  • Technika pokonywania przeszkód OCR
  • Techniki antystresowe
  • Regeneracja mięśni vs trening.
  • Predyspozycje fizyczne zawodników OCR

Biegun TOTALNY

Czy myśleliście, że kategorie BIEGUNa nie mogą być już bardziej zwariowane? Że już więcej zrobić się nie da, pomysły się kiedyś kończą, że są jakieś ograniczenia? Otóż nic bardziej mylnego! Zima jest czasem wytężonej pracy dla naszych umysłów, szalonych gonitw myśli, zbierania pomysłów i planów na cały kolejny rok. I oto owoc naszej pracy! BIEGUN TOTALNY!

Zwykłe biegi przeszkodowe już Cię męczą? Dystans nie pozwala na większy rozpęd? Zapomnij o ograniczeniach! Po raz pierwszy w Polsce, jedyny i niesamowity, ośmiogodzinny bieg z przeszkodami! Zasady są banalnie proste – podejmij wyzwanie, wykręć jak największą ilość okrążeń pomiędzy 07:00 a 15:00, nie daj się rywalom i jako pierwszy w kraju zdobądź podium w totalnie hardcorowym biegu OCR.

BIEGUN TOTALNY odbędzie się podczas letniej edycji BIEGUN-a