Czas rozpocząć nowy sezon Biegunowego szaleństwa! Mamy dla Was coś specjalnego! Nasz aktywny TEAM poprowadzi treningi dla OCR-owych pasjonatów jak i dla osób, które chciały się nimi stać! Nie możemy się doczekać!     

 Co dla Was mamy:  dwa rodzaje treningów BASIC oraz COMBO.  Co to takiego? Czytajcie poniżej:

Trening BASIC:

  • Dla każdego, kto jeszcze nie biegał, chciałby zacząć, brakuje mu motywacji lub się boi J
  • Dla tych co już próbowali i chcą nauczyć się więcej
  • Dla zawodników już startujących w zawodach OCR
  • Poziom grupy zróżnicowany
  • Ćwiczenia dopasowane do stopnia zaawansowania.
  • Nie dasz rady czegoś pokonać? Nie ma takiej możliwości, zrobimy wszystko tak aby się udało
  • Spokojna i przyjazna atmosfera
  • Darmowy dla wszystkich chętnych
  • Trening trwa 1,5 h na terenie Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 x w tygodniu
  Co zyskujemy biorąc w nim udział:  
  • Poznajemy przeszkody wykorzystywane w popularnych biegach przeszkodowych
  • Pracujemy nad wytrzymałością
  • Dobry nastrój na co dzień
  • Trenując ciało- rozwijamy umysł
  • Lepszą wydolność
  • Smukłą sylwetkę
  • Hard ducha
  • Mocniejszą osobowość
Nie zapominajmy!!  Poznasz mnóstwo wspaniałych ludzi!!! J

Trening COMBO:

  • Wszystko to co posiada trening BASIC
  • Jest idealnym dopełnieniem treningu
  • Przeznaczony dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż Trening BASIC
  • Jeszcze lepsze przygotowanie do biegów
  • Spotkania ze specjalistami: Dietetyk, Fizjoterapeuta, Psycholog Sportowy
  • Spotkanie z Gościem trwa 1 h
  • Po spotkaniu treningi OCR- technika- jak najlepiej pokonywać przeszkody wykorzystując swoje fizyczne predyspozycje
  • Koszt uczestnictwa w programie COMBO to 99 zł za 4 TRENINGI (wejścia ważne dwa miesiące)
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%
  • Każdy miesiąc kończymy COMBO CHALLENGE-em!  Gdzie podsumujemy Wasze osiągnięcia i progres. Kolejna niespodzianka- (oczywiście zapowiemy ją wcześniej)- odbędzie się FOTO TRENING! Odwiedzi Nas fotograf, zrobi nieziemskie fotki i wybierzemy Twarz Bieguna OCR! (szczegóły niebawem). Jesteś zainteresowany treningiem COMBO?? Napisz do Nas maila: biuro@ocrevents.pl, a My skontaktujemy się z Tobą. Trening BASIC każda niedziela godzina 15.00 Trening COMBO każda środa godzina 18.00
  • Dla zawodników zapisanych na pakiet 3 biegów- Biegun- zniżka 50%

Kiedy zaczynamy:

  • 1 trening BASIC odbędzie się w niedzielę 24/02 o godzinie 15.00 – Adventure Park Gdynia Kolibki
  • 1 trening COMBO odbędzie się w środę 27/02 o godzinie 18.00- Adventure Park Gdynia Kolibki- zaczynamy wykładem 60 min. Po wykładzie odbędzie się trening- techniczny również 60 min.

Tematy wykładów COMBO:

  • Formułowanie celów
  • Technika koncentracji uwagi
  • Praca z bólem
  • Jaki posiłek zjeść przed startem?
  • Technika pokonywania przeszkód OCR
  • Techniki antystresowe
  • Regeneracja mięśni vs trening.
  • Predyspozycje fizyczne zawodników OCR

Recommended Posts